All About The Weather
O inverno chegou, e com ele, uma vontade natural do nosso corpo de desacelerar.
É a estação do ano que nos lembra de olhar para o equilíbrio dos nossos doshas, como a Ayurveda nos ensina: acolher a estação de forma que ela nos traga equilíbrio e bem-estar.
Segundo a filosofia ayurvédica, cada estação pede algo diferente de nós. O inverno, por exemplo, nos chama para a introspecção, calma e descanso. Aproveitar essa energia não só em nossos hábitos diários, mas também nos espaços que habitamos, pode trazer uma melhor sensação de harmonia, e arriscamos dizer que mudar muito a forma como nos sentimos nas nossas casas.
Já na psicologia das cores, o inverno é marcado por tons que remetem aconchego, acolhimento e introspecção. Tons terrosos, já presentes na nossa paleta, nos ajudam a criar um ambiente de tranquilidade e estabilidade. Já os tons mais quentes, como canela, vermelho queimado e o tijolo, ativam uma maior sensação de acolhimento.
Agora é o momento ideal para uma leve adaptada da nossa casa a essas cores, são mantas, flores, livros que trocam de lugar - e peças que se transformam nos ambientes vivos que chamamos de casa, que nos ajudam a aterrar na nova estação. Não é necessário nada novo, mas você pode diverti-se no processo de experimentar.
O marrom, por exemplo, é perfeito para o descanso, enquanto os tons quentes podem ser usados para estimular o diálogo e a convivência em torno de uma mesa.
Perceba-os.
Além de receber a estação na nossa casa, rituais diários também podem acompanhar a mudança de estação.
O INVERNO PEDE MAIS CALOR, MAIS CUIDADO E MOMENTOS DE RELAX E INTROSPECÇÃO.
Aqui estão algumas práticas que podem transformar este inverno em uma nova experiência de bem-estar:
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Rituais de Chá:
Retome o hábito do chá. Chás de gengibre, canela e especiarias como cravo e cardamomo aquecem não só o corpo, mas também a alma, isso aprendemos com a Ayurveda. Aproveite para renovar a playlist para uma no ritmo mais lento e de introspecção do inverno. Dê assim as boas-vindas a estação.
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LEITURA:
O inverno é a estação para mergulhar em livros que tragam profundidade e reflexão. Escolha literatura clássica ou obras que estimulem o crescimento interior - se nutra de dentro para fora neste inverno.
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ÓLEOS ESSENCIAIS:
Lavanda pode estar presente em casa para promover relaxamento ou mesmo para re-energizar o ambiente nos dias mais escuros.
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PRÁTICAS DE RESPIRAÇÃO:
Práticas simples de respiração podem ser usadas para aliviar a mente e o corpo. Experimente dedicar alguns minutos do dia para respirações profundas, focadas no momento presente, e sinta como seu corpo responde.
Desejamos uma estação calma, feliz e de muito amor, em todas as suas formas.
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