CONEXÃO COM A NATUREZA

Para quem também busca uma jornada de consciência, reunimos alguns passos para uma semana mais saudável, em conexão com a natureza, com o nosso corpo e ser.

Essa semana a temperatura cai e o nosso corpo pede acolhimento. Na medicina Ayurveda aprendemos a viver e nos adaptar as estações do ano, para estar em maior conexão e equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

Assim como a natureza se expressa entre ciclos e estações, o nosso corpo também pede mudanças e adaptações, para aceitar aquela preguiça gostosa, escolher alimentos mais quentes, cuidar da imunidade e se recolher.

Viver em sintonia com a natureza nos desperta o autoconhecimento do nosso próprio organismo.

O caminho para o equilíbrio é simples, e vamos te mostrar como.

Hábitos da Ayurveda

• 
  Evitar Jejum
• 
  Evitar alimentos e bebidas frias ou geladas Priorizar alimentos mornos e quentes Evitar alimentos crus
• 
  Dormir mais cedo
• 
  Meditar
• 
  Usar óleos essenciais
• 
  Se aquecer e manter os pés quentes

O que beber?

Chá de Tulsi, chás de ervas como camomila, gengibre, hortelã e alecrim.

BANHO DE ALECRIM

Já sabemos que a natureza é nossa principal fonte de cura e conexão, e é assim que escolhemos viver.

Mais uma experiência que amamos, e pode ser vivenciada esta semana: o banho de Alecrim, conhecido pelo seu poder em limpar e purificar, ele nos abre para novos caminhos, e tira baixas vibrações do nosso campo, restabelecendo a luz.

O alecrim é uma planta de vibração e de foco, e assim nos ajuda a nos manter alinhados.

Quando tomar?

Você pode fazer o banho de alecrim quando sentir e desejar, para começar a semana ou para terminar a semana na sexta-feira. Ele também pode ser um ritual semanal, e para uma conexão ainda mais especial pode seguir a Lua:

• 
  banhos de purificação e limpeza nas luas minguante e nova
• 
  banhos de amor e prosperidade nas luas crescente e cheia

Como tomar?

Com chá de alecrim natural, que você mesma pode fazer, derrame após o banho da cabeça para baixo, ou faça uma imersão na banheira.

Você também pode potencializar o seu ritual com uma vela acesa e gotinhas de óleos essenciais.

• 
  antioxidante
• 
  limpa baixas vibrações
• 
  abre espaço para novos caminho
• 
  melhora a memória

CABANA

Mais um preferido: back in stock, para manter os dias de frio mais quentinhos.

AYURVEDA: ALL ABOUT

Para quem mais ama o tema, ou tem vontade de saber mais sobre, alguns livros com dicas práticas para incorporar a Ayurveda na nossa rotina.

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