DAILY ROUTINE

2022 começou em um novo ritmo, e um passo de cada vez, com isso o dia começa com novas propostas de bem-estar: alongamentos diários, e caminhadas na natureza. O que importa é se mexer, mas pode ser com baixo impacto, e até na maior preguiça.

"Eu quero que minha comunidade veja que nem todo mundo precisa correr uma maratona. Faça uma caminhada pela manhã pra começar bem o dia. Dance na sala pra recarregar as baterias. Tudo o que é feito no ritmo de cada um é mais gostoso.?

por @isabelledias

15 MIN

Um vídeo de alongamento diário, com trilha sonora calma e inspiradora para começar o dia em novo ritmo, pela @madymorrison.

Se você ainda não testou, a nossa sugestão é salvar, e experimentar.

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