HEALING WEEK
O mês de setembro é conhecido por ser o período de cuidado e conscientização com a saúde mental e, consequentemente, com a saúde física, que tem sua importante influência sobre ela.
Pensando nisso, escolhemos essa semana para abordar importantes ferramentas que acreditamos que podem nos ajudar neste processo de cura, amor e cuidado.
São profissionais de cada área que terão seu espaço especial aqui, para nos trazer insights, dicas valiosas, experiências pessoais e reflexões que podem nos ajudar em uma jornada de cura física e mental.
YOGA | PRI LEITE
Para iniciar essa semana de autocuidado da melhor forma, escolhemos nos movimentar: os benefícios das práticas de yoga são notáveis e não poderiam ficar de fora.
Pri Leite, que está por trás de um dos maiores canais de yoga no YouTube e em jornada de escrita do seu livro, compartilhou um pouco com a gente de como tem sido essa experiência.
"Hoje recebi o meu livro editado na íntegra, e uma mistura boa de gratidão com nostalgia ao saber que o passarinho vai abrir asas e voar me invadiu. O pensamento de que não terá mais nada que eu possa fazer, nenhuma palavra que eu possa alterar depois que o livro for pra print, me deu mais do que borboletas no estômago, me deu 'writes block'!"
Sabemos que grandes desafios podem nos trazer ansiedade e insegurança, por isso, esse é o momento chave de parar, respirar e encontrar refúgio na nossa morada física e buscar aterramento.
"Se tem algo que a prática de yoga me ensinou é que o mais difícil é sempre romper a inércia. Dar o primeiro passo. Saber quando ?apertar o pause?. Sem esquecer dessa loucura de saber que mesmo que tudo dê errado, eu vou continuar me amando."
Além de uma prática para o bem-estar físico, o yoga nos oferece a chance de auto observação e a oportunidade de reconhecer o amor próprio que está sempre reservado para nós.
"Essa confiança de que existe amor suficiente pra cada um de nós começa com uma forte sensação de amor próprio. E, isso é algo que eu desejo pra você. Que se apaixone cada vez mais por si, seus processos, seus erros, sua história e seus espaços. A beleza da vida não vive na perfeição, mas na harmonia que criamos entre o nosso olhar e o mundo."
Profile: Priscilla Leite é mãe, empresária, e um dos maiores nomes do yoga brasileiro. Ela se destacou por ter criado o pioneiro canal de aulas de yoga Pri Leite Yoga. Seus alunos afirmam que a didática de Pri Leite é capaz de tornar até mesmo os maiores incrédulos na prática em praticantes fiéis.
PILATES | KELLY RODRIGUES
E com um novo olhar sob o pilates, que tem conquistado o coração de todos que já participaram de pelo menos uma aula na vida, a Kelly Rodrigues nos traz alguns insights de como iniciou essa jornada.
"Minha jornada no mundo do Pilates começou como uma busca pessoal por uma atividade física que fosse ao mesmo tempo desafiadora, revitalizante, que melhorasse a percepção do meu corpo, revigorando a minha mente e que fortalecesse a ideia da valorização do meu ser."
Os benefícios da prática são diversos, tem poucas restrições e servem tanto para quem quer iniciar uma atividade física ou para quem já pratica exercícios.
"O Pilates trabalha corpo e mente em conjunto através de seis princípios: concentração, respiração, controle, centralização, precisão e fluidez. Sendo assim, aumenta a capacidade de concentração, treina nosso cérebro por meio dos movimentos respiratórios, ajuda a combater o estresse e a ansiedade, e nos ensinam a ter domínio sobre nosso corpo e mente, comprovando também o bem-estar na saúde emocional."
Profile: Kelly Rodrigues é profissional de educação física com pós-graduação, especializada no método pilates. Tradutora de espanhol em congressos de pilates. Pedagoga. Proprietária do Kaf Studio Pilates (desde 2015).
THE MIND AND SPIRIT GUIDE | TH
E para fechar com chave de ouro, nós também temos as nossas tips sobre o assunto para compartilhar com vocês.
E se você quer ter acesso a todas as ferramentas de bem-estar one click away, nossa Healing Week acabou de entrar no site com 15% OFF em nossa linha Wellness.
OUR CONTENTS
Os conteúdos que estamos falando sobre e você pode ainda não ter visto.
TH Atacado
