Pequenos Rituais

Em alguns poucos minutos que separamos na rotina, conseguimos praticar pequenos rituais que nos fazem viver mais saudáveis e melhor.

Conheça alguns destes hábitos que amamos inserir no dia a dia:

• 
  2 minutos
  Raspar a língua e fazer bochecho com óleo vegetal
  De acordo com a Ayurveda, combate o mau hálito, melhora a digestão e remove as toxinas acumuladas durante à noite.
• 
  5 minutos
  Automassagem com óleo vegetal (como o de gergelim ou coco)
  Ainda segundo a medicina ancestral ayurvédica, esse hábito estimula o fluxo de energia no corpo, libera tensões, reduz o estresse e ainda hidrata a pele. Dica: para potencializar o efeito, gostamos de colocar até 2 gotas de óleo essencial.
• 
  15 minutos
  Banho Relaxante
  Para aliviar tensões físicas e emocionais, você vai precisar de 3 colheres de sopa de camomila, 3 de lavanda e 3 de flor de limão. Para o banho, basta fazer um saquinho, colocar as ervas dentro, amarrá-lo na banheira e ficar imersa durante 15 minutos.
• 
  10 minutos
  Banho Energizante
  Para melhorar a disposição, basta 3 colheres de sopa de hortelã, 3 de lavanda e 3 de alecrim seco, seguindo o mesmo passo a passo do tópico anterior.

Se quiser conhecer mais dos nossos aliados em cada uma dessas práticas, é só clicar no botão abaixo.
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