Rotina Ayurvédica
Além de comermos as frutas respectivas de cada estação, que nos ajudam a manter o nosso corpo em equilíbrio com a natureza, também gostamos de seguir outras dicas ayurvédicas para melhorar a nossa saúde e bem-estar.
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Água Morna em Jejum
A água morna tem a mesma temperatura do nosso corpo, e bebê-la em jejum, assim que acordamos, ajuda a continuar o processo de detox que fazemos naturalmente à noite, colaborando com a nossa digestão para o resto do dia.
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Fazer Refeições entre 10h e 14h
Este é o período em que o nosso fogo digestivo está mais alto, fazendo com que os alimentos sejam absorvidos muito mais rápido.
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Raspar a Língua em Jejum
Já falamos por aqui que o corpo acumula e libera toxinas durante a noite, principalmente através da língua. Por isso, para começar o dia bem, eliminando essas substâncias, e ainda estimulando as funções do intestino, não abrimos mão de raspar a língua pela manhã.
Separamos, logo abaixo, um compilado especial para você que também gostaria de, aos poucos, começar a incluir a Ayurveda no dia a dia.
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Os conteúdos que estamos falando sobre e você pode ainda não ter visto.
TH Atacado
