YOGA

Como criar o seu santuário e espaço para praticar yoga em casa.

E assim a cada dia cultivar que essa seja mais uma prática de conexão, auto-conhecimento, amor e união.

TRAGA O STUDIO PARA CASA

Aulas de Yoga online tornaram-se uma tendência da quarentena. Selecione o nível e modalidade mais indicados para você e dedique seu momento para a prática

DEFININDO UM ESPAÇO

Escolha um ambiente tranquilo e silencioso. Opte por cores calmas. Seja nas paredes ou nos detalhes, use tons tranquilos e uma paleta de cores claras e serenas.

PREZE PELO CONFORTO

As asanas comumente são praticadas no chão, o que exige um suporte para tornar o processo mais confortável. Portanto, antes de começar a atividade, vale investir em um bom tapete de Yoga.

PREPARE O AMBIENTE

Defina o clima envolvendo o espaço com pedras e cristais naturais, velas aromaticas, óleos essenciais e incensos que espalhem pelo ar uma energia meditativa.

RELAXE

Depois que você transpirou, se movimentou e respirou chegará o momento do descanso merecido. Os iogues dizem que somente por meio da prática de asana (posturas) e pranayama (respiração controlada), a mente e o corpo ficam prontos para o sétimo membro da ioga: dhyana, ou meditação. Relaxe e deixe-se colher todos os benefícios de sua prática.

Namaste

DAILY SELF-CARE

Para quem começa agora, alguns perfis no Instagram, de Yoga que adoramos acompanhar:

• 

  @yogaflowbrasil

• 

  @getlovedup

• 

  @KoyaWebb

• 

  @yogalifestylebr

OUR CONTENTS

Os conteúdos que estamos falando sobre e você pode ainda não ter visto.