TEMPO É PRESENTE
Escolhas conscientes são escolhas que caminham junto com o desenvolvimento do nosso autoconhecimento.
Com o exercício do mindfulness, técnica que foca 100% no momento presente, é possível desenvolver o autoconhecimento e aprender a praticar uma comunicação consciente para aproveitar o agora da melhor maneira possível.
BATE PAPO COM A COACH LUIZA HUMMEL
Para quem o mindfulness é indicado?
L: O minfulness é indicado para todas e todos que querem levar uma vida mais plena e feliz, revendo autocríticas excessivas e a maneira como se tratam, refletindo no relacionamento com o próximo.
Quais são os principais benefícios do mindfulness para relacionamentos?
L: Quando penso na prática de mindfulness e nos benefícios para os relacionamentos, sempre os relaciono com um melhor relacionamento de cada um consigo mesmo. Só conseguimos dar para o outro aquilo que temos - isso serve para tudo.
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