What is Slow Living?

Em um mundo que nunca para, nós podemos escolher caminhar em uma direção diferente, aquela que nos leva de volta ao nosso próprio ritmo, e nos traz maior aceitação para imperfeição - onde cada momento é apreciado como um presente.

Quem nunca se viu preso nas preocupações do futuro, aprisionado no passado ou mesmo impactado por tantas notícias e compromissos no nosso próprio cotidiano?

Sabemos que é um verdadeiro privilégio saber apreciar o que temos e o momento presente, fazer escolhas mais sustentáveis, comer localmente, e pausar, mesmo que seja apenas ao observar a chama de uma vela, por alguns poucos segundos.

O tema que parece abordado por tantos e se torna quase clichê, urge por atenção, transborda em emoções que mal conseguimos identificar e lidar quando não cuidado, e mais do que isso, é tão mais simples do que parece.

O slow living é, em essência, um estilo de vida em que intencionamos desacelerar, onde damos permissão para vida mudar constantemente sem querer controlá-la. E sabemos que com tantas demandas, isso pode parecer um grande desafio.

Mas é nesse desafio que encontramos a beleza. Viver mais devagar, também é viver no ritmo da natureza. Com intenção e propósito, somos capazes de alcançar grandes transformações no nosso bem-estar.

O Reiki, por exemplo, nos ensina sobre a técnica de meditação gassho, que nos ajuda a encontrar a serenidade no agora e nos ancora no presente através do encontro dos dedos.

Além do conceito de desacelerar os pensamentos, slow living também é sobre frear o consumo acelerado inconsciente, é usar o que temos, valorizar a conexão com a natureza e prezar pela qualidade ao invés da quantidade. Ele também é saber dizer não.

Te convidamos a repousar seu olhar e atenção no aqui e agora, e respirar conscientemente, ao menos por 3 vezes, conectando-se com a paz interior que reside em cada inspiração e expiração que nos ancora.

Com algumas práticas, leituras e estudo da pauta que parece quase inatingível, reunimos algumas sugestões para você testar.

	antes de se levantar de manhã, faça ao menos 3 respirações conscientes agradecendo pela oportunidade de iniciar um novo dia
	ao escovar os dentes ou pentear o cabelo aproveite para pausar os pensamentos do dia e notar como você se sente
	tenha um livro sempre com si, ele pode te ajudara repousar a mente em esperas ao longo do dia
	tente fazer uma massagem ao menos uma vez por semana, como um presente para você

Tecnologia & Daily Living

É difícil falar em uma vida desacelerada quando temos uma rotina agitada e tantos estímulos externos... Mas, trazer um pouco mais de paz para o dia a dia também pode ser uma questão de se adaptar às ferramentas que temos em mãos!

Por isso, separamos dicas de como viver de maneira um pouco mais tranquila e despreocupada, podendo usar a tecnologia a nosso favor.

Para essa semana, que tal sair do piloto automático em busca de escolhas mais conscientes?
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